맘스홀릭

삶을 살아가다보면 학업, 직장, 가정 등 여러 환경 속에 치여 지칠 때가 있습니다. 피로가 쌓이다보면 무기력해지고, 심하게는 죽고 싶다는 생각이 들기도 하는데요. 이처럼 죽고싶을만큼 힘들때는 어떻게 대처해야만 할까요? 죽고싶을만큼 힘들때 보통 우울증을 앓고 있는 사람들이 종종 자살을 생각합니다. 우울증은 우울 지속과 삶에 대한 흥미, 관심이 저하되는 증상을 보이는데요. 이는 스트레스를 유발하는 여러 상황들로부터 유발되거나 유전적, 생화학적 요인이 원인으로 꼽힙니다. 우울증 증상으로는 비정상적인 수면상태와 식욕, 지속되는 우울, 체중변화, 무기력 등등이 있습니다. 이러한 우울증, 죽고 싶을 만큼 힘든 상황에서는 생각과 생활의 변화를 통해 어느 정도 개선할 수 있습니다. • 완벽주의는 내려놓고 나 자신에게 ..

‥ 요모조모 2020. 9. 11. 17:33

힘들때 위로가 되는 글 1. 나는 항상 많은 걱정과 고민을 하면서 살아왔다. 지금 생각해보면 일어나지도 않을 일까지 끌어다가 쓸데없는 걱정을 하느라 너무나 많은 시간을 허비한 것 같다. 2. 모든 이가 널 좋아할 수는 없다. 모든 사람이 너를 좋아할 수는 없다. 너도 싫어하는 사람이 있드시 누군가는 너를 이유없이 싫어할 수 있다. 그렇다고해서 네가 달라지는 것은 아니다. 그런 상황도 받아들일 수 있어야 한다. 항상 너는 너로써 당당하게 살아가야 한다. 3. 남에게 상처주는 말을 잘하는 사람을 가만히 살펴보면 본인이 불행해서 그런 경우가 많습니다. 자라온 성장배경이나 지금 처한 상황이 불행하니 나오는 말도 아프고 가시 돋쳐 있는 것입니다. 그런 사람을 만나면 마음에 담아두지 말고 "참 불쌍하다" 생각하고 ..

‥ 요모조모 2019. 12. 12. 15:17