아침 식사로 좋은 음식 BEST!
변비가 있을 때 아침 식사로 먹으면 좋은 식품 변비를 예방하려면 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야 하며, 장운동을 원활하게 해주는 음식으로 하루를 시작하는 것이 좋다. 누구나 한 번쯤은 변비를 경험하는데, 변비가 생기면 화장실에 가는 것이 악몽이 된다. 몸이 불편하고, 힘도 없고, 축축 늘어진다. 특히 좌식 생활 방식, 식이 습관, 또는 복용하는 어떤 약 때문에 변비가 생길 수도 있다. 그러나 변비가 만성이 되면 문제는 심각해진다. 특히 여성이 만성적인 변비로 고생하는 경우가 많다. 연구에 따르면 여성 해부학적인 요인, 호르몬 변화, 임신 및 스트레스 같은 것들이 남성보다 여성이 변비에 잘 걸리는 주된 이유라고 한다. 변비가 생기는 것을 예방하기 위해서는 장운동을 촉진하는 습관을 유지해야 한다. 하지만 변비..
‥ 생활정보
2020. 11. 18. 06:33
