추석명절 연휴 명절증후군 예방법 총정리

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 추석황금연휴
명절증후군 예방법에 대해 알아보도록 할거에요.
추석황금연휴로 인해서 여행 계획하고 계신분들도 많지만,
매년 명절증후군을 겪어 힘드신분들도 계실텐데요~

추석황금연휴 '명절증후군 예방법'

명절이 오기전 명절증후군 미리 알아둔다면
건강하고 행복한 연휴를 보낼 수 있지 않을까 생각해요~
명절증후군 이제는 더이상 겪지마세요!
미리 예방법 알아두고 어렵지않게 예방해보도록 합시다 ^^

선선한 가을이 되면서 추석도 얼마 남지 않았는데요~
정말 긴 연휴이기 때문에 많은 사람들이 기다리고 있는 연휴이기도 하죠!

하지만, 긴 휴식과 함께 기름진 음식들을 많이 섭취하는 등으로 인해서
소화도 잘 되지 않고, 피로감이 더 쌓이는 등으로
힘들어하실분들을 위한 좋은 팁! 알려드릴게요.

평소 많이 먹지 않는 기름진 음식들을
계속해서 섭취하다보니, 속이 더부룩해질 수 밖에 없죠~
사과나 배를 식후 먹어주게 되면 소화도 잘 되게 되면서
배변활동이 활발해지고 속이 한결 편안해진다고 합니다!

긴 연휴를 쉬고 돌아온 후 허무함과 함께
일상 패턴에 다시 적응하기가 굉장히 힘들어지실텐데요.
명절증후군 이제는 더이상 두려워하지마세요!
긴 휴식이라도 잠만 자고 움직이지 않는다면
오히려 피로감이 더 쌓이게 될거에요.