손톱이 잘 부러지는 이유…원인과 관리법은?
단백징 부족으로 부러지는 손톱…식습관 개선으로 극복해봐 손톱을 예쁘게 길러 트렌디한 네일아트에 도전해보고 싶다. 하지만 손톱이 까지고 부러져 건강하지 않다면, 매니큐어는 꿈도 꿀 수 없다. 다가오는 봄. 건조한 손톱을 건강하게 관리하고 봄날에 어울리는 아름다운 네일아트를 해보자. ◇까지고 부러지는 손톱...원인은? 우리 손톱의 성장 속도는 하루 평균 0.1mm로 손톱 뿌리부터 손끝까지 자라는데 3~6개월 정도가 걸린다. 손톱은 '케라틴'이라 불리는 단백질로 구성되어 있으므로 평소에 영양을 주는 것이 좋다. 케라틴이 부족하면 손톱이 잘 달라진다. 따라서 단백질 영양 섭취에는 문제가 없는지, 무리한 다이어트를 하고 있지는 않은지 살펴보아야 한다. 영양 섭취에 문제가 없다면, 섭취한 단백질을 소화·흡수해 재합..
‥ 생활정보
2020. 10. 6. 17:57
