손가락 퇴행성 관절염에 좋은 음식
퇴행성 관절염에 좋은음식 걸음걸이만 보아도 관절염 진단을 할 수 있다. 특히 팔자걸음으로 오래 걸으면 허리가 뒤로 젖혀지면서 척추 관절에 염증이 발생할 수 있다. 또한 노화가 되면서 평발이 되어 무릎이 안쪽으로 돌아가면서 다리가 휘고 퇴행성 관절염이 가속화되기도 한다. 흔한 무릎의 퇴행성관절염 증상은 주로 오래 걷거나 서 있을 때, 혹은 오랫동안 앉아 있다 일어설 때 통증이 발생한다. 또 계단을 올라가거나 내려올 때, 쪼그려 앉았을 때 통증이 더 심해지기도 한다. 관절염으로 통증이 심하다고 해서 다리를 지나치게 쓰지 않으면 근력이 약해지고 다른 연부조직들의 약화를 초래해 상태가 더 악화할 수 있다. 또 비만을 유발하기도 한다. 그러므로 하루 30분 이상의 과격하지 않은 운동을 매일 하는 것이 좋다. 조깅..
‥ 요모조모
2020. 9. 17. 02:05
