불면증에 좋은 음식
안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 불면증에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 불면증. 한번쯤 모두 경험해 본적 있으시죠? 불면증에 시달리게 되면 숙면이 되지 않아 몸이 피로한것은 물론 정신적으로도 피로하게 되고 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 불면증의 종류에는 여러가지가 있는만큼 원인 또한 다양합니다. 하지만 보통 잠자는 시간이나 습관이 불규칙하게 되고 환경적인 스트레스나 심리적 스트레스에 많이 노출되서 불면증에 시달리는 경우가 많은데요. 불면증은 몸과 마음에 영향을 미치고 절대 좋지 않기 때문에 사람이 살면서 숙면은 필수이고 몸과 정신적인 건강을 지키는 방법인데요. 그럼 지금부터 불면증에 좋은 음식을 보시죠~ 1. 연근 연근은 혈액속의 노폐물이나 독소를 제거해서 혈액순환을 원활하게 만들고 피로를 해..
‥ 요모조모
2020. 9. 14. 02:36
