무릎관절에 좋은 음식
무릎관절에 좋은 음식 무릎관절때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 무릎관절은 노화가 나타나면서 무릎연골이 얇아지면 증상이 나타납니다. 오늘은 무릎관절에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 무릎관절에 좋은 음식-1 .마늘 마늘의 이황화 디알릴로 불리는 성분이 연골을 파괴하는 효소의 양을 줄여주는 역할을 하기 때문에 무릎관절에 좋은 음식입니다. 마늘이나 양파를 즐겨 먹는 사람들은 관절염 증상이 적게 나타난다는 보고가 있습니다. 무릎관절에 좋은 음식-2 .뱅어포 나이가 들면 몸에 있는 칼슘 성분이 빠져나가서 골밀도가 약해지고 그때문에 무릎관절에 쉽게 걸릴 수가 있습니다. 이 때 칼슘이 많은 음식을 먹으면 무릎관절에 도움이 됩니다. 특히 멸치나 뱅어포처럼 뼈채 먹는 생선을 많이 먹으면 그만큼 부족한 ..
‥ 요모조모
2019. 12. 11. 23:51
